公主變大媽的人間童話

現代人常因為工作忙碌、課業壓力大，總是三餐在外，甚至有時會廢寢忘食，這時候，益生菌就是現代人經常會使用的營養品之一，因為體內好菌壞菌比例闗係著人體全身的健康，所以維持體內好菌是每天必須做的事。但是……市面上的益生菌產品如此多，到底該如何選和如何吃，也是一門小學問哦！

• 醫之方｜分齡益生菌：益生菌的種類

大家都知道在人類的身上，不論是體內或體外，原本就存在著不少的病毒和細菌，只是牠們是微生物我們肉眼並無法看到，這就能夠去明白，這些菌們平時就和我們日夜相處著，僅待人們身體出現突破口，就會是牠們大作亂的時機。然而，這些菌並不是全面都是壞菌，就像人體中，原本就有100兆好壞菌與微生物居住，這些菌和後天的飲食內容與環境息息相關，所以維持好體內好菌比例是很重要的。

然而，我們常可以在電視廣告或賣場裡看到益生菌，益生菌的種類大不相同，目前在市面上常見能買到的益生菌大多為：

• A菌：嗜乳酸桿菌
• B菌：比菲德氏菌
• C菌：凱氏乳酸菌
• LP菌：副凱氏乳酸桿菌
• LGG菌：鼠李糖乳桿菌

不同的菌種有其不同的功能，並不是一種益生菌就能適合每一個人的腸胃，所以醫之方｜分齡益生菌採特殊分齡設計，這也是魚仔第一次見到：為不同年齡層量身打造的不同的益生菌，只能說台塑生醫最用心，沒有比其更用心的了！

• 醫之方｜分齡益生菌：益生菌的挑選

在醫之方｜分齡益生菌的三種類別裡，挑選原則就是以年紀來做為區分

• 兒童益生菌 ：適用於3-12歲以前的兒童（3歲以下的寶寶，需先與醫師洽詢後才能使用哦！）養成健康體質真的不能忽視，從寶貝們在媽媽肚子裡開始，就應該好好被重視，等到孩子出生後，每天面對這個千變萬化的世界，而且孩子的身體還在生長發育，和我們大人的成熟的體質不同，給予他們所需的營養補充，是必須重視的

• 舒暢益生菌PLUS ：適用於12-50歲的青少年和成人，在這個年齡層生活的人們，每天的生活都是在外奔波和用功讀書，幾乎都會是外食族，除非每天很用心的自備營養便當，或者學校公司有提供餐廳可好好享用健康美食，否則三餐老是在外的年輕人們，所吃所喝的都是高鹽高油高糖的食物，要全方位的照顧到健康必須是很注意餐餐所食所飲，因此，身為國家生力軍的我們，更是要重視一下自個兒的健康啊！

• 樂齡益生菌：適用於50歲以上的長青族們，通常人們都不喜歡認老，但是當年紀一到，不服老都不行啊！身體的某些徵兆都會提醒著自己：不再年輕了！這是當然的，身體就像是機器，一台機器使用了五十年，總是會有些磨損耗弱，但是若是在使用期間，都能夠定時為身體做好保養，身體的耗損度就不會來得那麼大，或許還會比某些不知珍惜身體的年輕人健康狀況來得更好呢！而長青族們的健康保養更是來得重要，因為身體的行動力下降，體內循環也不如以往，這時候，使用益生菌來保養就顯得特別重要！

• 醫之方｜分齡益生菌：益生菌的使用時機

由台塑生醫所研發的醫之方｜分齡益生菌除了貼心的將各年齡層適用的益生菌分門別類外，還有在使用說明上標示每一個年齡層該有的食用益生菌最佳時機點哦！

當然，人一日有三餐，隨著生活作息和飲食的變化，體內的益菌們也會隨著這些條件而產生變化，所以若是想維持好體內益菌的數量，根據研究指出，最好是每天至少一次的益菌補充，才能保持良好的菌叢數，可別是想到才吃，這樣對身體的保養可是會大打折扣的！

而至於益生菌是要餐前吃？還是餐後吃？早上吃？還是晚上吃？這個部份，在台塑生醫的醫之方｜分齡益生菌就有特別的使用方法和時間哦！

• 兒童益生菌 ：於每天的白天取出一包，可以即撕即倒入口中食用，若是要搭配開水沖泡也可以，但要注意益生菌不喜高溫，若是要搭配開水，必須是40度以下的溫水才可以哦！

• 舒暢益生菌PLUS ：每天在午餐或晚餐後的一小時，取出一包益生菌沖泡200-250CC的開水（一樣注意要40度以下的水），這樣的使用方式才可以達到益生菌的最大功效哦。

• 樂齡益生菌：每天的午餐或晚餐，注意！是餐前的30分鐘搭配200-250CC的開水飲用，一樣是使用40度以下的開水哦！

• 實際使用醫之方｜分齡益生菌心得

以前對於營養補充品真的很門外漢，是到了懷孕開始被醫生提醒才重視到要額外補充營養食品這件事！

我們曾經在國外經歷過小金魚三天卡卡不順暢，終於在某一休息站突然說要上了，馬上開心的帶著她衝廁所！
長時間的不順暢，她上得實在是辛苦又艱難，整團旅行團的人和導遊就在廁所外等著她上完廁所才能出發……
那一次的經驗真的是糗到家，也讓魚仔重視到平日補充益生菌的重要性！

後來發現只要時時補充益生菌就可以簡單解決這項大事後，益生菌就成了行李中什麼都可以忘，就是益生菌一定不能忘，絕對必備的旅遊神器！！

就這樣，益生菌成了我們家裡必備的好朋友，但，在家裡有老中小三代，我們覺得補充就有效用的益生菌，對於老人家來說，似乎起不了效用，這又讓魚仔學習到，原來益生菌有分不同年齡使用的菌種和使用時機。

因為老人家明顯時常胃口不好，說總是不順暢，但補充了我們平時使用的益生菌也沒有效果，這就讓魚仔又憂心了起來……

還好有台塑生醫！

不是愛誇它，近幾年台塑生醫推出的產品都很好用，令魚仔驚喜，使用了都很喜歡，所以在看到台塑生醫推出這款醫之方｜分齡益生菌時就覺得很讚！它居然聽到我們家的心聲了！！

現在使用之後，大家都可以得到該有的營養補充，每個人都能夠保持良好的氣色，小孩能排便順暢，老人家食欲明顯變好，就覺得很值得將它分享給大家，當然，每個人的體質不同，這是我們家的使用心得與經驗，單純分享提供參考而已，還是要視自身的狀況而去調整需要補充的營養品，才是照顧自己的最佳選擇哦！

• 醫之方｜分齡益生菌：官方連結